Оригинальные салаты, восхитительные десерты — все располагает к тому, чтобы расслабиться и… набрать несколько лишних килограммов. Предлагаем несколько хитростей, которые помогут сохранить отличную фигуру во время новогодних праздников!

До застолья

Подкрепись перед застольем, нельзя отправляться на пир голодными. Дома нужно обязательно пообедать йогуртом, овсяными хлопьями или фруктами. Это поможет избежать переедания за ужином.

Выпей стакан воды перед ужином.
За 20 минут до застолья (или перед самым выходом из дома) можно выпить стакан воды, травяного чая или бульона. Жидкость наполнит желудок, уменьшив тем самым аппетит.

Во время застолья

Помни о правиле «один к двум».
Это волшебное правило в свое время озвучил автор нескольких бестселлеров и известный американский кулинар Делиманс. Суть его заключается в следующем: каждый кусочек жирного и калорийного блюда должен «компенсироваться» двумя кусочками овощных блюд и другой здоровой пищи (например, печеный баклажан, салат из овощного ассорти, заправленный маслом). Это поможет насытиться, употребив при этом гораздо меньше калорий.

Не забывай про «отрицательные калории»

Носителями «отрицательных калорий» называют продукты, способные снизить вред, которые наносят фигуре традиционные яства праздничного стола.

К ним относятся: капуста, морковь, цветная капуста, стручковая фасоль, кабачки, сельдерей, огурцы, чеснок, лук, горький перец, приправы (базилик, тимьян, розмарин, перец, орегано, майоран и др.), а также яблоки, грейпфруты, лимоны, апельсины, киви.

Кстати, все эти продукты низкокалорийные, а значит, они совершенно не грозят вашей талии лишними сантиметрами. С носителей «отрицательных калорий» рекомендуется начинать трапезу, выбирать их в качестве гарнира к жаркому и перекусывать ими между основными блюдами.

Выбирай «правильные» напитки

Во время праздничного ужина лучшим выбором среди напитков будут вино и шампанское. Почему стоит отдать предпочтение именно этим видам алкоголя? Они ускоряют пищеварение и улучшают обмен веществ.

К тому же вино и шампанское менее калорийны, чем более крепкие напитки. Из-за соображений калорийности неплохо ограничить и употребление шампанского — одного бокала под бой курантов будет вполне достаточно.

Ограничь употребление алкоголя

При выборе напитка учитывай, что крепкое спиртное не только высококалорийно, но и еще разжигает аппетит.

Кроме того, от крепких напитков быстрее пьянеешь и, к сожалению, теряешь бдительность, в том числе и в отношении количества съеденного.

Для того чтобы снизить действие «градусов» в бокале, можно воспользоваться двумя способами. Во-первых, не пить на голодный желудок, а съесть перед тем, как поднять бокал пару оливок или кусочек сыра.

Во-вторых, безжалостно разбавлять алкогольные напитки водой или чередовать бокал крепкого напитка с бокалом безалкогольного (в идеале, с водой).

В целом, специалисты допускают употребление до 400 мл красного сухого вина за праздничным ужином. Такая доза не позволит мозгу утратить контроль над насыщением.

Лучше всего подойдет «Мерло» или «Каберне», так как в этих сортах вина содержится вещество бромелайн, способствующее сжиганию жира.

После плотного ужина съешь дольку лимона, лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и будет интенсивно выводить из организма токсины и шлаки.

После застолья

Не забудь про «разгрузочный» день

На следующее после праздника утро велик соблазн продолжить пиршество. Конечно, ведь осталось так много вкусного! Ни в коем случае! Теперь самое время для разгрузочного дня.

Любого: кефирного, яблочного — главное, не дать себе расслабиться окончательно.

Маленькие хитрости:

До застолья

Выбирай что-то одно

Собираясь в гости, не лишним будет задуматься, что это не первое и не последнее застолье в жизни. Если же речь идет о новогодних праздниках, то не последнее на этой неделе.

Поэтому во время очередного пиршества можно предпочесть, к примеру, только мясные блюда, игнорируя рыбные, а в следующий раз поступить наоборот. Таким образом, уменьшается вероятность съесть лишнее.

Помни о цели

Очень важно понять и запомнить то, ради чего устраивается праздничный вечер. Ради общения и положительных эмоций, а не переедания до боли в желудке.

Поэтому нужно заранее подобрать несколько анекдотов и интересных историй, а лучше взять на себя роль тамады или хотя бы подготовить несколько конкурсов. Так меньше времени останется на еду.

Во время застолья

Много — не значит калорийноЕсли положить на тарелку пару ложек жирного гуляша, то будет казаться, что съедено не так и много, а значит, можно попробовать еще несколько вкусных блюд. И утром плакать, встав на весы.

А вот если на тарелку с гуляшом положить еще и овощи, легкие канапе, рыбное ассорти, то съедены уже не «пара ложек горячего», а «целая тарелка еды»! И причем с минимальными потерями для фигуры.

Поэтому не нужно бояться больших порций — они помогают почувствовать насыщение быстрее, главное, чтобы порции эти состояли преимущественно из легких блюд.

Не стоит торопиться

Тщательно пережевывая каждый кусочек (15-20 раз) и наслаждаясь вкусом блюда, можно выгадать время. То самое время, которое необходимо организму, чтобы почувствовать насыщение, а именно, 20 минут.

Аромат блюда поможет справиться с аппетитомПеред тем, как попробовать на вкус восхитительный ванильный десерт, насладитесь его ароматом. Сделайте несколько глубоких вдохов, подождите пару минут. Мозгу подастся сигнал, что прием пищи уже начат. А это значит, он раньше ответит сигналом о насыщении.

Реже подходи к столу

Если на празднике устроен шведский стол, то вооружись правилом — «не больше двух-трех подходов». В этом случае на тарелке окажутся только самые вкусные блюда, и каждого из них будет понемногу. И это хорошо: лучше меньше, да лучше!

Старайся не стоять подолгуВо время фуршетов не рекомендуется есть стоя, лучше все же найти место и присесть. Стоя, да еще и разговаривая, контролировать количество поглощаемой пищи практически невозможно.

Ароматы

Такие ароматы, как кипарис, сосна, мускатный орех, можжевельник, розмарин, зеленое яблоко и любые цитрусовые, способны снизить аппетит, если вдохнуть любой из них каждой ноздрей за 10 минут до еды.

ОбщениеЧем больше времени уходит на беседы, тем меньше остается на трапезу. Недаром замечено, что за оживленной беседой объем поглощаемой пищи в среднем понижается на одну четверть.

Танцы

Если к разговорам добавить еще и танцы, то поесть будет практически некогда. Кроме того, танцы помогут сжигать только что употребленные калории. Танцуют все!

Город создавался для защиты южных рубежей Российской империи. Для их укрепления было решено построить город в устье Днепра с судостроительной верфью, торговой пристанью и крепостью, которые должны были стать базой для создания черноморского флота. Имя городу дали в честь древнегреческой, а позже византийской колонии Херсонес. Тем самым Империя объявляла себя правопреемницей древнего государства и заявляла свои права на эти земли.

Появление на карте нового города напрямую связано с именем Г.А. Потемкина, именно он указал на Александр-Шанц — небольшое русское укрепление, находящееся в 30 км выше устья Днепра как на место, где следует основать город. Г.А. Потемкин считал Херсон своим детищем и строил в отношении его далеко идущие планы. По легенде Потемкин обнаружил здесь ворота, сохранившиеся с древнейших времен с греческой надписью «Отсюда надлежит следовать в Византию». Херсон должен был стать главным опорным пунктом для экспансии России против Османской империи. Могущество Российской державы давало повод монархам сравнивать свое величие с достоинством византийских царей. Россию издавна называли преемницей Византии, Москву считали третьим Римом, поскольку вторым был Царьград (Константинополь). Не удивительно, что во время русско-турецких войн в политических кругах родилась идея возрождения Византии, известная под названием «Греческий проект». Целью проекта было освобождение Балканских стран от османского владычества, изгнание турок из Константинополя и создание нового государственного образования «Византия», подчиненного Российскому престолу. Частью «Греческого проекта» стало основание Херсона (нового Херсонеса) в главном соборе которого, Екатерина ІІ должна была короновать своего внука Константина на Византийский престол. К сооружению Херсона были привлеченны известные архитекторы и инженеры И.Старов, И.Ситников, К.Боржуа, М.Корсаков, Герма и другие. За несколько лет был разработан регулярный план города, какому присущи черты четкой и ясной упорядоченности. Центром была Крепость, площадью около 100 га. Это был комплекс военно-фортификационных, общественных и культовых сооружений. В оборонительную систему входили высокие насыпные валы, бастионы, равелины, крещатые подземные минные галереи, ров, колодец, Московские и Очаковские ворота с подъемными мостами.

Когда строили первую верфь на Ингуле, между Россией и Турцией шла кровопролитная война за территории северного Причерноморья. Русскими войсками руководил великий полководец Александр Васильевич Суворов. Решающий бой за взятие турецкой крепости Очаков состоялся в начале зимы 1788 года, на праздник Николая Чудотворца. В честь святого и в память победы над турками, князь Григорий Потемкин-Таврический назвал новый город Николаевом.

Что такое призвание? Удачное, правильное приложение своих талантов, умений и склонностей в какой-то сфере деятельности. Когда тянет на работу и хочется заниматься любимым делом. Кто-то сказал, что счастье – это когда утром хочется идти на работу, а вечером хочется идти домой.

Найти свое призвание – это значит найти гармонию в жизни

Множество людей занимаются нелюбимой постылой работой, просто проживая часы своей жизни в ожидании конца рабочего дня. Неудовлетворенность, скука, тоска, необходимость делать одно и то же изо дня в день, потому что так надо.

Мало кто из выпускников точно знает к чему лежит душа, какое дело хочется выбрать на всю жизнь. И вот делается выбор (как правило родителями) по принципу, «лишь бы поступить» или «этот вуз даст денежную профессию». Студенческие годы быстро пролетают, и приходит время трудиться и зарабатывать деньги.

Не занимайтесь лишь бы чем

Позанимавшись «чем пришлось», многие меняют свой профиль, ищут себя и приходят наконец к своему призванию. А кто-то боится перемен, не решается изменить привычный ход жизни, тянет свой воз, пряча неудовлетворенность от всех и от себя.

В первую очередь о призвании детей стоит думать родителям. Принимайте детей такими, какие они есть, развивайте их способности и таланты, подталкивайте в нужном направлении, при этом не навязывая своего мнения.

В каждом человеке есть божья искра, главное заметить ее и не затушить.

Источник: sunduchok.org

Прыщи на лице… Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Угревая сыпь (или акне) – это заболевание кожи, одна из разновидностей дерматоза, которая заключается в воспалении сальных желез. И, конечно, человека, которого коснулась эта неприятность, волнует вопрос – как избавиться от прыщей на лице и что поможет лучше?

Начать нужно, конечно же, с выяснения причин их появления. А их может быть несколько. Возможно, у вас нарушен гормональный баланс; а быть может, у вас не в порядке какие-то внутренние органы (например, ЖКТ или надпочечники). Также к возникновению прыщей могут привести какие-то внешние воздействия на кожу (химический или солнечный ожог и т. д.).

В любом случае, если вы решили всерьез заняться устранением угревой сыпи, то вам необходимо пройтись по врачам – сдать анализы, пройти обследование. Начать можно с посещения дерматолога в косметологической поликлинике на ул. Садовой (в Николаеве это медицинское учреждение пользуется заслуженной популярностью). Дерматолог посоветует вам нужного специалиста, выпишет при необходимости направления на анализы, предложит пройти какие-то процедуры.

Самолечением вы ничего не добьётесь. Хотя вам вполне по силам немного уменьшить симптомы этой неприятной болезни. Прежде всего, проанализируйте, что вы едите. Распространению акне сильно способствует жирная, острая пища; алкоголь; избыток мучного и сладкого. Одним словом, начните с того, чтобы наладить здоровый режим питания. Второй шаг – уход за лицом. Правильно подобранные косметические средства способны ощутимо уменьшить проявления угревой сыпи и ускорить заживление уже имеющихся высыпаний.

Немного о женщинах…

Нам, женщинам, всегда твердят: вы как с другой планеты, вы странные, вас тяжело понять, а о женской логике вообще ходят легенды!!!

Хочется спросить – а что в этом плохого? Дорогие мужчины – зато у Вас есть где разгуляться: у вас есть огромное поле для фантазий (особенно эротических) – неужели вам хоть раз в жизни не хотелось войти в контакт с прекраснейшей инопланетной девушкой? — и еще большее для того, чтобы постоянно быть в отличном настроении, подшучивая над нами!

Да, мы не снимаем футболку, ухватив ее на спине! Мы не любим футбол и рыбалку – зато мы любим шоппинг (чем хуже футбола?) и круизы. Мы пьем гадкое мартини, которое, как минимум, похоже на какое-то гадкое медицинское средство – а вы водку и пиво. А вот вы не задумывались: может и пиво, и водку женщины тоже любят – просто таким способом мы бережем ваши нервы.

И не смейтесь над нами, когда, выходя из ванны, мы наматываем себе на голову полотенце в виде чалмы (даже если совсем коротко острижены, как и вы) и уж тем более не спрашивайте, зачем мы это делаем – если быть уж совсем откровенной – причина сего ритуала не известна даже нам!
Да, мы носим странное пыточное белье и называем это бикини, да, женщину никогда не пошлют взорвать танк – ведь они так странно машут руками, у женщин и девушек постоянно с собой должна быть сумочка, а в ней – все самое необходимое!!! А наша потребность нравиться, она стоит наравне с потребностью в еде, отдыхе – тут одним разом никак не обойтись, это можно увидеть на нашем женском форуме, где собственно мы и секретничаем…

Да у нас множество странностей, но все это мы делаем ради вас, мужчин. А вам необходимо не так уж и много для начала – чаще произносить наше имя, внимательно выслушивать нас и понимать, немного потакать нашим капризам и, поверьте, спустя время вы увидите, что все это было не зря! Вам все вернется – просто не останавливайтесь на достигнутом!

А, если уж вы попали в сети насовсем – помните, что именно эта девушка мать вашего будущего ребенка и именно она принесет вам столько радости, как ни одна другая, что каждая из нас хочет иметь рядом твердое и уверенное плечо, хочет быть ЗА мужем. Если мы будем чувствовать себя именно так – мужчины, вы ни разу в своей жизни не пожалеете о наших странностях и причудах! Вы получите взамен верного друга, мудрого советчика и отличную мать для вашего будущего ребенка.

Думаю, эта статья будет интересна всем девушкам и женщинам, особенно настоящим и будущим мамам!

В наше время мы видим множество видеосюжетов по телевиденью, читаем в сети Интернет о том, что в совершенно здоровых и нормальных семьях забирают детей. На каких основаниях?

Да на очень простых – все это западная тенденция – к нам идет страшный зверь – Ювенальная юстиция или проще ЮЮ. Да это же просто очередной Троянский конь, подаренный нам иностранными доброжелателями!!! Это просто часть какой-то информационной войн против нас – против Славян!
Если следовать ЮЮ, то выходит, что дети имеют право на все, а родители вообще не имеют никаких прав.